¿Cómo cambia el cerebro con la meditación?

¿La gente puede fortalecer los circuitos cerebrales asociados con la felicidad y el comportamiento positivo, de la misma forma que podemos fortalecer nuestros músculos con ejercicio?

Richard Davidson, quien durante décadas ha practicado la meditación budista, una forma de ejercicio mental, insiste en que podemos.

Y Davidson, quien ha meditado desde que visitó India cuando se graduó de Harvard en los años 70, está convencido de esto, más allá de su propia experiencia.

Como psicólogo en la Universidad de Wisconsin, se volvió líder de un campo relativamente nuevo, llamado neurociencia contemplativa, la ciencia que estudia los efectos de la meditación en el cerebro.

LOS ANGELES, 25 Abr. (EUROPA PRESS)

Demi Lovato ha revelado que sufre un trastorno bipolar, que se suma a su anorexia, bulimia y depresión. La joven ha explicado cómo se sentía durante sus crisis y ha felicitado a Catherine Zeta-Jones por su "valentía" al reconocer que sufre el mismo desorden.

La que fuera protagonista de Sunny entre estrellas está luchando muy duro por recuperar su salud, y no es para menos. Demi Lovato ha reconocido a la revista People que sufre un trastorno bipolar, que no le fue diagnosticado hasta que entró en rehabilitación.

"Nunca me di cuenta de que era bipolar hasta que me sometí a terapia", ha declarado la joven. "Si miro atrás, tiene sentido. Había veces que estaba frenética, escribiendo siete canciones en una noche quedándome despierta hasta las 5:30 de la madrugada".

A su trastorno bipolar se suma la depresión a la que se ha enfrentado "desde una edad muy temprana", la anorexia y bulimia y los episodios de autolesión que ha atravesado en los últimos meses.

Por suerte, parece que el tratamiento le está yendo muy bien y Lovato cada vez se encuentra más fuerte. "Siento que ahora tengo el control, mientras que mi vida entera estaba fuera de control", ha declarado.

APOYA A CATHERINE ZETA-JONES

Además de reconocer su desorden, Lovato ha querido mostrar su admiración por Catherine Zeta-Jones y lo valiente que fue al reconocer ante los medios que sufría dicho trastorno.

"No conozco a Catherine Zeta-Jones personalmente, pero lo que ha decidido hacer es muy valiente y muy difícil, pero merece la pena. Estoy orgullosa de ella", escribió en su cuenta de Twitter.

La Comunidad de Madrid y la Fundación Manantial han suscrito un convenio este miércoles para la puesta en marcha del programa 'Casa Verde', que se dedicará a ayudar a los hijos de personas que tienen enfermedades mentales graves, tales como la esquizofrenia o el trastorno bipolar.

El convenio, que ha sido suscrito por la viceconsejera de Asistencia Sanitaria, Patricia Flores, el gerente del Hospital Infanta Leonor de Vallecas, y el presidente de la Fundación Manantial,  Francisco Sardina, supondrá la puesta en marcha del proyecto 'Casa Verde', que contará con un equipo de calle que apoyará a progenitores con enfermedad mental grave y a sus hijos hasta la edad de cinco años.

¿Eres familiar o amigo?

La enfermedad bipolar, también conocida coma maníaco-depresiva, se debe a una alteración de los mecanismos que regulan el estado de ánimo que da lugar a episodios de manía (euforia, hiperactividad, trastornos del sueño y del apetito), que se alternan con fases de depresión que pueden prolongarse durante varios meses. Precisamente se llama enfermedad “bipolar” porque el ánimo oscila desde el polo de la manía al polo de la depresión.

Durante los periodos sintomáticos, algunos pacientes pueden sufrir además delirios y alucinaciones que hagan necesaria su hospitalización. Aunque por el momento no se conocen métodos para su total curación, sí existen tratamientos que permiten a los pacientes mantener una buena calidad de vida. No hay que olvidar que el paciente bipolar que sigue un tratamiento adecuado pasa una gran parte del tiempo asintomático, pudiendo llevar una vida similar a la de cualquier persona sin la enfermedad. No debemos caer en el error de marginar a estos pacientes.